피부좋아지는음식으로 깨끗한피부만들기~!

피부좋아지는음식으로 깨끗한 피부만들기

 

 

 

 

 

대부분의 사람들이

외모에 신경을 쓰는가운데

특히 촉촉한 피부를 위해 많은 방법들을 해보고 있는데요

 

피부를 위해서

피부좋아지는음식을 섭취하면 많은 도움이된다고 합니다.

 

 

 

 

 

피부가 좋아지는 음식은 다양합니다~

수박, 오이, 주키니, 가지, 당근

이처럼 수분이 많이 함유된 것들이

탄력있는 피부에 많은 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

이러한 과일,채소로 수분을 공급해

더 부드럽고 탄력있는 피부를 만들어주죠.

세포형성에 도움을 주기도 한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

피부의 탄력을 찾아주는 달걀, 콩

피부의 조직을 구성하는 콜라겐이 노화하면서 주름살도

예방가능하답니다^^

 

 

 

 

 

항산화 물질을 함유하고 있는 올리브오일, 호두의 경우에는

여드름의 원인이 되는 염증을 억제해 주는데요

오메가3 지방산은 피부 속의

수분도 오랫동안 잡아두고

세포막을 재구성하는데 도움을 줍니다.